✨ Bienvenue dans ton essai du Flow Intérieur ✨
✨ Bienvenue dans Flow Intérieur ✨
Flow Intérieur, c’est un programme de 4 semaines pensé pour les personnes actives, souvent stressées, qui croient ne pas avoir de temps pour elles.
En seulement quelques minutes par jour grâce a des méditations guidées, des respirations simples et des courtes pratiques de yoga , tu apprends à calmer ton mental, relâcher les tensions de ton corps et retrouver un espace de bien-être au milieu de ton quotidien chargé.
Accessible pendant un an, ce programme devient ton refuge, que tu sois au travail, à la maison ou en déplacement.
J’ai créé cet essai pour que tu puisses découvrir un avant-goût de l’expérience, tester par toi-même la simplicité et la puissance de ces pratiques.
Ici, tu as accès à une semaine de méditation, avec en bonus :
- une courte séance de yoga ,
- et un exercice de respiration simple
Je te souhaite un doux moment dans cet aperçu de mon programme ✨
Méditation sur la visualisation
Méditation du matin
Méditation du soir
vidéo yoga pour les hanches ( asana )
Vidéo de réspiration ( pranayama )
NAYOCO 